Leer Loslaten: De Kracht van Positieve Mindset

Loslaten is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar wist je dat het vasthouden aan zorgen, negatieve gedachten en oude patronen ons extreem veel erergie kost? Voel jij je ook moe na een periode vol piekeren? Heb je geen energie om te genieten tijdens een stressvolle periode? Natuurlijk niet... deze energie heb je allemaal gestopt in piekeren en het vasthouden van negatieve gedachten. Hier maken we dus best komaf mee..

In een wereld die voortdurend evolueert en waar er vanalles continu verandert, is één ding duidelijk: de kunst van het loslaten is cruciaal om ruimte te creëren voor nieuwe kansen en persoonlijke groei. Maar hoe kunnen we deze kunst meester worden? Hoe kunnen we het gewicht van het verleden laten vallen en een weg vrijmaken voor een positieve toekomst?

Ik heb geleerd dat het antwoord ligt in de keuze om zeer bewust onze gedachten te sturen in een positieve richting. Te sturen richting een positief denkkader. We zullen samen ontdekken hoe we onze gedachten kunnen aanpassen en de weg openen naar authentiek geluk. Maar vooral zullen we samen op zoek gaan naar het leven dat gedreven wordt door positieve verandering, innerlijke rust en vervulling.

Het gewicht van bagage

Net als een rugzak die we overal met ons meedragen, verzamelen we in ons leven emotionele bagage - oude angsten, twijfels en negatieve ervaringen. Denk bijvoorbeeld maar aan je faalangst als kind, je te strenge ouders, een foutgelopen huwelijk... Het piekeren, bewust of onbewust, kan ons belemmeren om vooruit te komen en mogelijks ook om gewoon te zijn wie we écht zijn. Vaak vervallen we in bepaalde patronen die het resultaat zijn van onze gewichtige bagage. Stress bij uitdagingen, ontkenning, verzachting door alcohol- of druggebruik.. En dit is begrijpbaar. Maar om los te laten en gelukkig verder te kunnen met het leven is het belangrijk dat je deze patronen leert herkennen en vooral erkennen. Ga eens na vanuit die bepaalde symptomen die je bij jezelf herkent, wat dit uit je verleden heeft veroorzaakt. Graaf eens in je ziel en benoem de pijn die je toen hebt gevoeld. Erken dit gevoel en laat het tot je doordringen.

De rol van gedachten

Onze gedachten worden bewust en onbewust gestuurd door deze innerlijke pijn(en). Ze zijn als stuurwielen die onze koers bepalen. Als we ons richten op het negatieve en onszelf laten beïnvloeden door bepaalde zelfopgelegde, beperkende overtuigingen, dan blijven we vastzitten. Een positieve mindset daarentegen, opent de deur naar nieuwe kansen, groei en een gelukkig leven.

Loslaten met een positieve mindset

1. Zelfbewustzijn: Neem de tijd om je gedachten en gevoelens te observeren. Wat houdt je vast? Welke patronen herhaal je? Doe dit eens door je vanop een afstand te observeren. Analyseer jezelf eens vanuit een andere blik, zonder te oordelen.

2. 
   

3. Erkenning: Erken je gevoelens, erken de pijn uit het verleden. Maar erken ook dat het loslaten van de oude bagage nodig is om ruimte te maken voor een nieuw leven vol positiviteit. Geef jezelf toestemming om te veranderen en los te laten.

4. 
   

5. Loslaten: Sta jezelf toe om te vergeven, zowel anderen als jezelf. Laat oude wrok en schuldgevoelens los. Vergeef jezelf de fouten die je gemaakt hebt in het verleden. Wees zacht voor jezelf. Vergeeft ook de fouten van anderen, die ze ten opzichte van jou hebben gemaakt. Wees zacht en mild..

6. 
   

7. Positieve Invloeden: Omring jezelf met positieve mensen, boeken en podcast. Ze zullen je inspireren en je positieve mindset voeden. Voor jezelf zorgen betekent ook dat je zelf kiest welke mogelijks negatieve invloeden je toelaat. Wanneer je omgeving positief is ingesteld en ingericht, word je vanzelf een positievere man of vrouw.

8. 
   

9. Dagelijkse Praktijk: Zoals ieder van ons weet: Oefening baart kunst! Zeg gerust tegen jezelf: "Je bent goed bezig. Ik loop niet weg van moeilijkheden. Goed zo!" Doe dit voor de spiegel en doe dit bewust. Herhaal dit elke dag en je zal merken dat je op deze manieren de positieve gedachten aanwakkert en dat jij aan het roer komt. Oude patronen worden doorbroken en nieuwe, positieve patronen worden gecreëerd.

Dus open je geest en je hart, ontdek jezelf, omarm je verleden en Laat los ...

1. 
   

2. Volg me op Facebook of Instagram voor meer updates en inspiratie.

3. 

Boekentip: Zelfzorg is het begin van alles - Nina Mouton

Zelfzorg is het begin van alles. Van beter luisteren naar de signalen van je lijf. Van stilstaan bij wat je voelt en wat je nodig hebt. Van meer veerkracht en rust.

Nina Mouton neemt je in dit boek mee op weg naar meer en diepere zelfzorg. Ze toont hoe je blauwe plekken uit het verleden kunt detecteren, vastgeroeste patronen kunt doorbreken en je grenzen kunt bewaken. Onderweg legt ze uit waarom zelfzorg juist geen egoïstische keuze is. Integendeel: door beter te zorgen voor jezelf, zul je ook beter zorg kunnen dragen voor de mensen om je heen.

Ben jij klaar om radicaal voor jezelf te kiezen?
Dan is dit inspirerende boek de eerste stap!

'Hoe komt het dat jij zo goed voor anderen kunt zorgen en daarbij zo goed jezelf kunt vergeten? Dat is de centrale vraag van dit boek. Ik kan je alvast één ding verklappen: er is pas sprake van echte zelfzorg als je als volwassene begint te zorgen voor het kind in jou. We zitten allemaal onder de blauwe plekken, het resultaat van ervaringen in onze kindertijd en jeugd. Die dragen we een leven lang met ons mee. Op zich is dat geen probleem: ze maken ons tot wie we zijn. Zolang we die blauwe plekken maar leren herkennen, erkennen en in ons leven integreren, zodat ze zachter worden. Dat is wat ik je in dit boek wil leren.'

'Ik hoop dat dit boek voor jou het begin is van veel moois. Het begin van meer zelfkennis. Van mildheid voor jezelf. Van leven volgens je eigen grenzen en behoeften. Van diepere verbinding met anderen. De weg ernaartoe is lang. Soms zul je een verkeerde afslag nemen, soms moet je even halt houden, soms kom je een onverwachte blokkade tegen. Maar stap voor stap kom je er: bij je authentieke, echte zelf.'